Mnogima dan ne počinje bez prve šalice kave. Postoje oni koji vole gorku kavu, ali većina voli da je zasladi.

Stručnjaci tvrde da bi se trebalo ugledati na manjinu koja pije gorku kavu. Sudeći prema istraživanjima – ne bi trebalo stavljati ni mlijeko u kavu jer kada se pomiješa s velikim količinama kofeina, izlučivanje kalcija u urinu se povećava, a velika količina se taloži u crijevima.

Kazein, koji se nalazi u mlijeku kada dođe u kontakt s kofeinom koagulira i stvara gas koji izaziva bolove u stomaku i trbušne tegobe. Uz to, nutricionisti kažu da mlijeko u kavi blokira metabolizam i glavni je razlog kada netko ne može smršati.

Isto važi i za kave bogate slojevima šlaga i sirupa, one sadrže astronomske količine kalorija. Na primjer, takva kava u maloj šalici može imati i 300 kalorija, odnosno praznih kalorija koje nemaju hranjivu vrijednost pa tako čine više štete nego koristi.

Čak i ako izbjegavate ovu vrstu kave veća je vjerojatnoća da ćete sipati jednu do dvije žličice šećera, a to ne samo da stvara niz zdravstvenih problema, poput dijabetesa, već i mijenja originalni ukus kave.