Dobar imunitet omogućuje nam da ostanemo zdravi. Sposobnost organizma da se obrani od infekcija trebamo osnaživati, pogotovo prije sezone prehlada i gripe. Ovi sokovi će vam u tome pomoći.

1. Vitaminski sok

Sastojci:

2 veće ili 3 manje zelene jabuke
polovica oguljenog limuna
5 cm očišćenog korijena đumbira.

Priprema:

Od svih sastojaka iscijedite bistri sok.
Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.

2. Zeleni sok

Sastojci:

2 velike mrkve
2 jabuke srednje veličine
10 dag svježeg špinata
žlica limuna
po želji malo meda.

Priprema:

Iscijedite voće i povrće u sokovniku.
Ako želite, dodajte med.
Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.

3. Crveni sok

Sastojci:

3 srednje rajčice
2 stabljike ili vezica lišća celera
limun bez koštica i kore
svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
pola oguljenog svježeg krastavca
5 cm oguljenog korijena đumbira.

Priprema:

U sokovniku iscijedite sve sastojke.

4. Sok od limuna

Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju… Budite kreativni.